Gebroken 5e middenvoetsbeentje

Een breuk van het 5e middenvoetsbeentje komt vaak voor. De middenvoetbeentjes zijn de botten in het midden van uw voet. Het 5e middenvoetbeentje zit aan de kant van uw kleine teen. U krijgt bij behandeling een soort kous en een stevige brace. De kous heet een tubigrip, de stevige brace heet een walker.

Samenvatting

• U heeft een breuk in het middenvoetsbeentje van uw kleine teen.
• U herstelt meestal goed.
• Een afspraak op de polikliniek is meestal niet nodig.
• U draagt de eerste 4 weken een walker.
• Vanaf de eerste dag kunt u op uw voet staan. Doe dit steeds iets langer. Stop als uw voet te veel pijn doet.
• Als u de walker niet meer draagt, begint u met oefeningen. Oefeningen zijn belangrijk om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt. De oefeningen staan in de Virtual Fracture Care app.
• Heeft u tijdens het herstel vragen of klachten? Bel dan op werkdagen tussen 08:30 en 09:00 uur of tussen 13:00 en 13:30 uur de breuklijn: +31 (0)492 – 59 59 76.

De behandeling

De breuk komt vaak voor en herstelt meestal goed. U krijgt een tubigrip. Dat is een soort kous. Ook krijgt u een walker. Dat is een stevige brace. Zo heeft u minder pijn en geneest de breuk het snelst. In het ziekenhuis kunt u krukken huren.

• Tot 4 weken
  • Walker dragen.
  • Staan op de voet in de walker. Stop als uw voet te veel pijn doet.
• 4 tot 8 weken
  • Staan op de voet. Stop als uw voet te veel pijn doet.
  • Als uw voet niet te veel pijn doet, mag u de walker omwisselen voor een stevige schoen. Lukt het niet, doe dan de walker weer aan en probeer het dan na 1 week weer.
  • Gebruik de walker maximaal 8 weken.
• Na 8 weken
  • Zonder walker.
  • Gebruik uw voet zoals u normaal doet. Stop als uw voet te veel pijn doet.
  • Draag een stevige schoen.
  • U kunt weer gaan sporten. Het kan zijn dat dit pas na 3 maanden goed lukt.

Instructies

Volg de volgende instructies voor een zo goed mogelijk herstel.

• Als u een kous heeft gekregen, draagt u deze een paar dagen, tot uw voet minder dik is. Doe de kous uit als u gaat slapen.
• Draag de walker minimaal 4 weken en maximaal 8 weken. Als uw voet niet te veel pijn doet, mag u de walker omwisselen voor een stevige schoen.
• Als u gaat slapen, mag u de walker afdoen. In de Virtual Fracture Care app ziet u hoe u de walker weer aan moet doen.
• In de eerste week is het belangrijk dat u de voet zo veel mogelijk hoog houdt. Voelt de walker strakker aan? Houd uw voet dan omhoog. Uw voet wordt minder dik en u voelt minder druk en pijn.
• U mag vanaf dag 1 op uw voet staan, in de walker. U kunt krukken gebruiken. Sta elke dag iets langer op uw voet, maar stop als het te veel pijn doet.
• Als u de walker niet meer draagt, begint u met oefeningen. Oefeningen zijn belangrijk om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt. De oefeningen staan in de Virtual Fracture Care app.
• U mag 8 weken niet sporten. Na 8 wachten kijkt u of sporten niet te veel pijn doet. Het kan zijn dat dit pas na 3 maanden goed lukt.
• Als u pijn heeft, kunt u paracetamol gebruiken. Gebruik maximaal 4 keer per dag 2 tabletten paracetamol van 500 mg. Doe dit maximaal 7 dagen.

Herstel

• Een controleafspraak op de polikliniek is vaak niet nodig. Als u veel pijn heeft en die pijn na 6 weken niet minder wordt, bel dan de breuklijn. Als een controle dan toch nodig is, maken we een afspraak.
• Meestal bent u na enkele weken hersteld. Het kan tot 8 weken duren voordat u uw voet weer helemaal kunt gebruiken.
• Om beter te herstellen kunt u oefeningen doen. De oefeningen staan in de Virtual Fracture Care app. Als u na 6 weken nog veel last heeft van de voet, kunt u hulp van een fysiotherapeut vragen.

Walker opnieuw aandoen

Soms doet u de walker af, bijvoorbeeld om te douchen of slapen. In de virtual fracture care app en in dit filmpje ziet u hoe u de walker weer aan moet doen. 

Oefeningen

Om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt en u geen kracht verliest, moet u oefeningen doen.

Na 4 weken mag u beginnen met oefenen. Begin met onbelast oefenen. Dit betekent dat u oefeningen doet zonder op uw voet te staan. Start daarna met belast oefenen. Oefen alleen als het niet te veel pijn doet.

• Doe de oefeningen minstens 3 keer per dag.
• Doe elke oefening 10 tot 15 keer.
• Oefen steeds iets meer. Leg tijdens het rusten uw been weer hoog.
• U kunt eventueel in warm water oefenen.

Bekijk de oefenvideo’s in de Virtual Fracture Care app, of hieronder.

Bekijk hier het filmpje onbelast oefenen
Doe de oefeningen en stop als het pijn gaat doen. Als uw voet erg stijf is en u de voet niet makkelijk kunt bewegen, kunt u met een sterke sjaal uw tenen naar u toe trekken.

Belast oefenen
Ga belast oefenen als het niet te veel pijn meer doet.

Bekijk hier het filmpje knie buigen en strekken
Let op: de hak mag niet van de grond komen

Bekijk hier het filmpje rekoefeningen staand

Bekijk hier het fimpje op hakken en tenen lopen

Bekijk hier het flimpje knie buigen met één been met en zonder steun

Vragen?

Heeft u tijdens het herstel vragen of klachten? Bel dan uw huisarts of bel op werkdagen tussen 08:30 en 09:00 uur of tussen 13:00 en 13:30 uur de breuklijn: +31 (0)492 – 59 59 76.

Virtual Fracture Care app

In onze app vindt u meer informatie over uw letsel. Ook kunt u oefeningen vinden om het herstel te bevorderen. De app kunt u zowel in de Appstore (iPhone) als Google Store (Android) vinden.

U kunt ook onderstaande QR-code scannen. U wordt dan automatisch naar de app verwezen.