Bewegen tijdens opname

In het Elkerliek ziekenhuis stimuleren wij u graag om tijdens uw opname zoveel mogelijk in beweging te komen (ofwel om u te ‘mobiliseren’). Niet om u te plagen, maar omdat beweging heel goed is voor uw herstel. Daarnaast helpt het om complicaties te voorkomen. Bewegen is niet alleen wandelen, maar bijvoorbeeld ook even op een stoel gaan zitten, uzelf wassen en aankleden, een boterham smeren. Bij allerlei dagelijkse handelingen beweegt u; hoe meer, hoe beter. U werkt zo zelf mee aan uw herstel.

Bewegen is belangrijk

Beweging is een belangrijk onderdeel van uw herstel. Door te bewegen kunt u zelf aan uw herstel bijdragen. Gebrek aan beweging tijdens uw opname kan leiden tot bijvoorbeeld spierafbraak, functieverlies, drukplekken en een verminderde werking van uw darmen. Of tot trombose, een longontsteking, een urineweginfectie en een delier. Juist door dergelijke complicaties kan het zijn dat u langer in het ziekenhuis moet blijven. Door te bewegen helpt u complicaties en een langere opnameduur te voorkomen. Daarnaast bevordert beweging uw kwaliteit van leven en uw zelfstandigheid. Ook zorgt beweging voor minder stress en neerslachtigheid. Door te bewegen voelt u zich lichamelijk én geestelijk beter.

Bewegen op de afdeling

Tijdens uw ziekenhuisopname merkt u dat verschillende zorgverleners u stimuleren om te bewegen. Probeer daarnaast ook zelf zo veel mogelijk in beweging te blijven. Dit kunt u doen door beweging te combineren met uw dagelijkse handelingen:

• Probeer uzelf te wassen en aan te kleden. Ga, indien het lukt, naar de badkamer.
• Ga om uw behoefte te doen naar het toilet.
• Eet en drink aan tafel.
• Loop regelmatig een rondje over de afdeling.

Verdeel uw beweging over de dag. Het is bijvoorbeeld beter om per uur één rondje te lopen, dan 10 rondjes achter elkaar en de rest van de dag op bed te liggen. U kunt hierbij ook de beweegroute Kwiek in het Elkerliek volgen. U herkent Kwiek aan de oranje figuurtjes op de wanden, vooral bij de liften in de buurt. Bij elk figuurtje staat wat u kunt doen om fit te blijven.

Heeft u moeite om zelfstandig uit bed te komen? Vraag dan hulp van de verpleging of fysiotherapeut.

Fysiotherapie

Fysiotherapie is op de afdeling beschikbaar om samen met u, de verpleegkundige, de arts en andere betrokkenen te kijken wat er nodig is om uw mobiliteit te verbeteren.

Er zijn veel factoren die invloed kunnen hebben op de mate van mobiliseren. Denk aan pijn, angst, onvermogen of simpelweg niet weten waar u moet beginnen. U kijkt dan samen met de fysiotherapeut wat er voor uw persoonlijke situatie nodig is om dit te verbeteren. Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om hulpmiddelen in te zetten of om adviezen en leefregels te krijgen die u verder helpen.

Niet iedere patiënt die opgenomen is krijgt standaard fysiotherapie. De aanvraag voor fysiotherapie wordt gedaan door de arts of door de verpleegkundige. Mocht u hier vragen over hebben, stel deze dan gerust aan de verpleegkundige of aan uw behandelend arts.

Huiskamer

Op de afdeling Heelkunde (2B) bevindt zich een huiskamer die is ontworpen om beweging – en daarmee uw herstel - te bevorderen. De huiskamer geeft u de mogelijkheid om even in een andere ruimte te zitten. Deze ruimte is voorzien van een televisie en enkele spellen. Het is in overleg met de voedingsassistente of verpleegkundige mogelijk om hier uw maaltijden te nuttigen.

Sommige patiënten brengen hier door middel van een dagprogramma deels hun dag door als onderdeel van het herstel.

Er staat een fiets. Mocht u hier gebruik van willen maken, overleg dit dan eerst met uw arts, verpleegkundige of fysiotherapeut.

Het ontvangen van bezoek is toegestaan in de huiskamer binnen de bezoektijden: dagelijks van 14.00 - 15.00 en van 18.30 - 19.30 en maximaal 3 bezoekers per patiënt.