Een liftbriefje?

U bevindt zich hier: Home | Weblogs | Een liftbriefje?

contact icoon

telefoon: 0492-595555

meer contactinformatie

Een liftbriefje?

Geplaatst: 12-1-2015

Stiekem zou ik het wel willen. Een bordje bij de lift. ‘Alleen toegankelijk voor mensen met een liftbriefje. Af te halen bij Rhijn Visser’. Ik zou er zuinig mee zijn. Ook bij mensen die naar de vierde verdieping moeten, ja. Moe worden is goed. Inactiviteit funest.

We worden allemaal ouder, maar de extra jaren die we er bij krijgen, zijn vaak niet de beste. Begrijpelijk als je kijkt naar ons veranderende beweegpatroon én naar de desastreuze gevolgen van inactiviteit. Jammer, want wie gezond leeft én goed beweegt kan gezond oud worden. Maar…

We worden steeds inactiever. Het aantal elektrische fietsen stijgt. Waarom? ‘Omdat ik van gewoon fietsen zo moe word’. En dan de groei van het aantal scootmobielen. Ze worden ook steeds breder, omdat we er anders niet meer in passen. Je vraagt je af of we wel weten dat inactiviteit in de westerse wereld doodsoorzaak nummer 1 is.

Voor wie het niet gelooft: google maar eens naar de Dallas studie. Een onderzoek, waarbij atleten in de kracht van hun leven twee weken bijna volledig inactief bleven. In bed, alleen eruit als het hoognodig moest. Dertig jaar later werden ze nog eens onderzocht. Het resultaat: het conditieverlies gedurende die twee weken was groter dan het conditieverlies in dertig jaar!

Van alle medicijnen is beweging de belangrijkste. Check de bijsluiter maar eens: kost niks, geen of nauwelijks bijwerkingen en een geweldig resultaat. Bouw het in, in je dagelijks leven. Haal die norm van dertig minuten matig intensief bewegen en laat je bij twijfel even keuren door je sportarts. En bij de lift? Niks een liftbriefje. Ga lekker met de trap. Moe worden mág.

Rhijn Visser
Sportarts

 

55755 keer gelezen

Meer Weblogs

  • 'Corona-nazorg, een hele uitdaging!'

    15-6-2020

    Elske Berkvens (klinisch fysiotherapeut) en Hester van Groningen (longarts) vertellen hoe het Elkerliek en regionale zorgpartners gezamenlijk een corona nazorgtraject hebben opgezet....

    Lees verder

  • Beeldbellen maakt behandelingen op afstand mogelijk

    8-6-2020

    ‘Al jaren wilde ik graag meer doen met beeldbellen en consult op afstand. Om efficiënter te werken, maar het past ook bij mijn drang om de zorg te vernieuwen, om het gemakkelijker te maken voor de......

    Lees verder

  • ‘Vliegende kiep’ op de SEH

    1-4-2020

    De komende tijd brengen we een aantal medewerkers uit het Elkerliek in beeld voor wie hun werk sterk veranderd is in deze coronatijd. Als eerst komt Hetty Bouwman aan het woord. Hetty werkt normaal......

    Lees verder

Weblog overzicht