Een liftbriefje?

U bevindt zich hier: Home | Weblogs | Een liftbriefje?

contact icoon

telefoon: 0492-595555

meer contactinformatie

Een liftbriefje?

Geplaatst: 12-1-2015

Stiekem zou ik het wel willen. Een bordje bij de lift. ‘Alleen toegankelijk voor mensen met een liftbriefje. Af te halen bij Rhijn Visser’. Ik zou er zuinig mee zijn. Ook bij mensen die naar de vierde verdieping moeten, ja. Moe worden is goed. Inactiviteit funest.

We worden allemaal ouder, maar de extra jaren die we er bij krijgen, zijn vaak niet de beste. Begrijpelijk als je kijkt naar ons veranderende beweegpatroon én naar de desastreuze gevolgen van inactiviteit. Jammer, want wie gezond leeft én goed beweegt kan gezond oud worden. Maar…

We worden steeds inactiever. Het aantal elektrische fietsen stijgt. Waarom? ‘Omdat ik van gewoon fietsen zo moe word’. En dan de groei van het aantal scootmobielen. Ze worden ook steeds breder, omdat we er anders niet meer in passen. Je vraagt je af of we wel weten dat inactiviteit in de westerse wereld doodsoorzaak nummer 1 is.

Voor wie het niet gelooft: google maar eens naar de Dallas studie. Een onderzoek, waarbij atleten in de kracht van hun leven twee weken bijna volledig inactief bleven. In bed, alleen eruit als het hoognodig moest. Dertig jaar later werden ze nog eens onderzocht. Het resultaat: het conditieverlies gedurende die twee weken was groter dan het conditieverlies in dertig jaar!

Van alle medicijnen is beweging de belangrijkste. Check de bijsluiter maar eens: kost niks, geen of nauwelijks bijwerkingen en een geweldig resultaat. Bouw het in, in je dagelijks leven. Haal die norm van dertig minuten matig intensief bewegen en laat je bij twijfel even keuren door je sportarts. En bij de lift? Niks een liftbriefje. Ga lekker met de trap. Moe worden mág.

Rhijn Visser
Sportarts

 

55484 keer gelezen

Meer Weblogs

  • Hatsjoe … dag dokter …

    16-1-2020

    Griep is in the air! De wintermaanden brengen kwakkelweer en de gevolgen kennen we. Zelf ziek, kinderen ziek, leraren ziek en ja, ook medewerkers in het ziekenhuis ziek. Erg vervelend allemaal. Grote......

    Lees verder

  • Een wondje aan de teen

    19-11-2019

    Waarom ik klinische geriatrie de meest fantastische afdeling van het Elkerliek vind? Misschien kan ik het vertellen door middel van een klein, maar typisch voorbeeld. Van die oudere man die volledig......

    Lees verder

  • Met één been in het ziekenhuis, met het andere thuis

    11-10-2019

    Tien jaar al, maar toch moeten we nog vaak uitleggen wie we zijn en wat we doen. Palliatief. Voor veel mensen betekent het bijna hetzelfde als terminaal. Dat ligt net even anders. Als palliatief team......

    Lees verder

Weblog overzicht